L’obiettivo dell’attivita motoria durante la gravidanza è quello di mantenere il più alto stato di benessere per la mamma e di conseguenza per il bambino.

Perché è importante?

l’attività motoria è in grado di migliorare la qualità della vita durante la gestazione, dal punto di vista sia fisico che psicologico, favorisce il parto e ne riduce i rischi.

Quali sono i benefici?

-Migliora lo stato di benessere muscolare generale – inclusa quella importantissima del pavimento pelvico.
-Favorisce la mobilità dei distretti del corpo che durante la gravidanza sono appesantiti da cambiamenti posturali
-Previene il sovrappeso
-Migliora la prestazione cardio-circolatoria e polmonare
-Incrementa il flusso di sangue alla placenta ossigenando efficacemente il feto
-Favorisce la circolazione, fisiologicamente comromessa, soprattutto negli arti inferiori
-Aiuta il tono dell’umore della madre,
-Favorisce il sonno
-Migliora gli stimoli di sete e di fame
-Supporta psicologicamente, grazie allo scambio di esperienze e alla funzione sociale dell’allenamento.

Qual’e la tipologia della proposta?

Attività in piccoli gruppi
attività individuale se c’e necessità di rispondere ad esigenze specifiche