HAI PIÙ DI 30 ANNI? STAI CERCANDO UN MODO PER
RIMETTERTI IN FORMA?
QUESTO E’ IL CORSO CHE FA PER TE!

OBBIETTIVI DEL CORSO:
– Sviluppo delle capacità condizionali: forza, mobilità, resistenza, flessibilità, equilibrio
– Lavori specifici sui vari distretti muscolari
– Stabilità del core
– Miglioramento e Prevenzione delle problematiche legate allo stile di vita

A chi è rivolto il corso?

A chiunque abbia più di 30 anni e voglia mettersi in movimento e in forma dopo un periodo più o meno lungo di inattività.

Qual’è lo scopo?

Lo scopo del corso è quello di incentivare l’attività fisica svolgendo esercizi in modo divertente e in compagnia. 

Quali sono gli obbiettivi?

• riprendere la miglior condizione atletica
• Migliorare la propria composizione corporea
• Aumentare la forza e la capacità aerobica che sono elementi fondamentali nella vita di tutti i giorni

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